IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é mal uma questãeste do conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo natural-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e este desempenh